新型コロナウイルスが問題になる前のように、カラオケや合唱団などで安心して思いっきり歌うことが難しくなりました。
歌っていてもどこかに不安が付きまとうと思います。
でも歌ってスッキリしたい、歌うことが大好きという方は大勢いらっしゃいますね。
また複式呼吸で歌う歌は、様々な良い健康効果があると言われています。
・胃腸の働きが活発になり、消化機能が改善
・腹筋も鍛えられるので、腰痛予防に
・停滞していた静脈の血液の流れもよくなり、冷え性にも効果的
その他に
・心肺機能の強化
・自律神経を整える
・リラクゼーション効果
・免疫力ＵＰ など
歌う前と後では顔色も良くなり、心も身体も生き生きとしていることに気が付くと思います。
でも・・・、
家で歌うと近所迷惑になってしまう・・・、という住環境ではないですか？
